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건강습관2

[건강 경고] 샤워할 때 귀 뒤 그냥 지나치면 생명 위협? 패혈증 위험까지! 혹시 샤워할 때 귀 뒤는 그냥 넘기시나요? 전문가들이 경고합니다. 이 작은 습관 하나가 생명을 위협할 수도 있다는 사실!귀 뒤 청결 관리가 소홀하면 감염, 습진, 심지어는 패혈증까지 이어질 수 있습니다.지금 이 글에서 귀 뒤 위생이 왜 중요한지, 어떻게 관리해야 하는지 모든 정보를 확인하세요!귀 뒤를 씻지 않으면 생기는 위험귀 뒤는 땀, 기름, 각질이 모이기 쉬운 부위입니다. 그러나 많은 사람들이 이를 간과하고 샤워 중에도 제대로 씻지 않는 경우가 많죠. 전문가에 따르면, 이로 인해 습진, 감염은 물론 심각한 경우 패혈증까지 발생할 수 있습니다.패혈증까지? 귀 뒤 위생의 심각성미국 피부과 전문의 로저 카푸어 박사는 귀 뒤를 깨끗이 씻지 않을 경우, 세균이 귀 피어싱이나 작은 상처를 통해 체내에 침투할 수.. 건강상식 2025. 5. 28.
단 5분 투자로 치매/뇌졸중 예방! 평생 뇌 건강 지키는 9가지 습관 총정리 “뇌를 안 쓰면 퇴화된다”는 말, 단순한 우스갯소리가 아닙니다. 지금 당장 실천하지 않으면 치매와 뇌졸중이 더 이상 남의 일이 아닐 수 있습니다. 뇌 건강은 하루아침에 지켜지지 않기에, 하루 5분의 실천이 당신의 미래를 바꿉니다.지금 바로 실천 가능한 9가지 뇌 건강 습관, 아래 내용을 살펴보세요.뇌건강 습관 9가지 1. 균형 잡힌 식단으로 뇌에 영양 공급지중해식 또는 MIND 식단은 뇌 건강에 특히 효과적입니다. 과일, 채소, 통곡물, 생선, 불포화지방 위주의 식사가 혈관 건강을 증진하고 치매 예방에 도움을 줍니다.2. 규칙적인 유산소 운동일주일에 3~5회, 30분 이상 유산소 운동은 BDNF(뇌유래신경성장인자)를 자극해 기억력 개선에 효과적입니다. 걷기, 수영, 자전거 등 일상 속 운동을 추천합니다... 건강상식 2025. 5. 23.

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